The Squat – November 10, 2024, Seoul, ROK

국내 유일의 스타팅 스트렝스 코치들에게 로우바 스쿼트의 이론과 실제 움직임에 대해 배우실 수 있습니다. 캠프에 참가하신 모든 분들은 코치와 함께 로우바 스쿼트를 수행하게 될 것입니다. 캠프의 참가자들은 강의에서 설명한 내용을 직접 움직임에 적용해볼 것이며, 웜업부터 본 훈련까지 스타팅 스트렝스 코치가 지도할 것입니다. 이러한 과정을 통해, 참가자들은 올바르게 수행된 스쿼트의 특징에 대해 배울 수 있게 될 것입니다. 실제로 로우바 스쿼트를 수행해본 뒤, 프로그램에 관한 강의가 준비되어 있습니다. 프로그램을 적용할 때 생기는 일반적인 문제점들을 파악하고, 어떻게 대처해야 하는지 배울 수 있습니다. 캠프는 질문과 답변 시간으로 마무리됩니다.

스트렝스 훈련을 시작하려는 초보자, 올바른 자세를 수행하는 데 어려움이 있는 훈련자, 자세를 가다듬고 운동에 대해 심도 있는 이해를 원하는 트레이너, 모두 이 캠프를 통해 스트렝스 훈련에 대한 깊이 있는 이해와 훈련에 직접적으로 도움이 될 수 있는 경험을 하실 수 있을 것입니다.