The Squat – January 25, 2025 Rome, Italy

Migliora la tua performance sullo Squat sotto la guida dello Starting Strength Coach Francesco De Caro. Il seminario si concentrerà sulla corretta esecuzione tecnica dell’alzata, gli aspetti pratici, e come inserire il tutto in un programma d’allenamento. I partecipanti passeranno la maggior parte del tempo sulla piattaforma ricevendo istruzioni e coaching sullo Squat all’interno di un piccolo gruppo. Attraverso questo processo, i partecipanti impareranno i tratti distintivi di uno squat eseguito correttamente, come dovrebbe apparire e come dovrebbe essere percepito quando viene eseguito correttamente. Dopo la parte pratica, affronteremo una discussione sulla programmazione e come identificare e correggere i problemi tecnici più comuni. Concluderemo il seminario con domande e risposte. Che tu sia agli inizi del tuo allenamento, stia avendo difficoltà con le basi dell’esercizio o stia cercando di perfezionare la tua tecnica e conoscenza di questi movimenti, porterai con te degli spunti preziosi e un’esperienza che andrà a beneficiare il tuo allenamento. Il massimo numero di partecipanti sarà sei persone, per permettere un oaching personalizzato.